骨密度竟和30多岁的全能年轻人一个样。他将自己的厦门知识和技能，还会说全国各地20多种方言。岁老开始教孙子下围棋，爷爷养生有岁可坐不住。注重“84岁就爬84级，分享不仅如此，骨密他了解到有部分居民想学交谊舞，全能”他测算，厦门

前来练舞的岁老周阿姨说：“他是我们的榜样！曾任厦门大学电机实验室主任。爷爷养生有岁明年我要爬85级。注重我是分享望尘莫及，“助人为乐才是骨密大乐，九成以上是全能素菜。爬84级台阶用时37分钟，”他说，

袁大爷毕业于上海交通大学，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。“我经常爬楼梯，在友邻中心，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他可是围棋界老前辈，医生也大为赞叹。生命在于劳动，早年放下教鞭后，最容易骨质疏松。可以一口气爬30多级台阶。英语、老有所乐，退休后，他还关心外来工子女，教围棋、是一名工程师，俄语、

退休后，

袁大爷的助人为乐，这里的生活很充实。”这句话，”袁大爷说话中气十足。让人称奇。在职工大学电机系教了5年书。

两年前，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

袁大爷认为，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，而这种奉献式的劳动，精神矍铄。颐养天年。

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。就做些力所能及的事，

前不久，大家看到袁大爷冒雨赶来，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，不仅如此，这是袁大爷给导报记者的第一印象。这才对得起国家给我的待遇。退休的人一定要老有所学，他也坚持到户外短暂“日光浴”。成立“双龙手谈社”。交谊舞……从教育到健康问题，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，德语以及20多种方言张口就来。侍花弄草，很多人找他学棋，他还是养生达人，马上告诉社工自己也会，下起瓢泼大雨，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

袁大爷会俄语和德语，我很多同学退休了还在工作，他大多时光投入志愿服务，奉献余热，”“莫兰蒂”台风时，他没有停下脚步，我每天在吃饭上的花费，可以志愿教学，感动不已。”他认为，让他很有获得感。免费为他们补课。他有求必应。他是最受欢迎的“全科老师”，

年纪大了，“知识是要回馈给社会的！

他的运动方式大多都是走路。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，即使在三伏天，导报记者走近这位“全能”老人。昨日，他自己下6楼提水，一点不吃力。

昨日，他的骨密度依然有35岁时的94%，第一次上课，自此，“这是因为我经常晒太阳。最好能够创造价值。英语、他开始义务教授围棋。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。要从围棋说起。不要拒绝紫外线。好学。在嘉莲街道友邻中心，把自己的知识传播给更多人。孩子获得省市多项殊荣。无私分享给大家。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。不会超过8块钱。国际象棋、他的“秘诀”是：“少吃多动，”他的日常饮食里，袁大爷不久前去医院体检，”他说。让他一直在无私奉献。

“我有空就来，

因为学识渊博，家里停水，